DIJETA KOJA SVIMA USPEVA: ZA 14 DANA TOPI 10 KILOGRAMA, KOJI SE NIKAD NE VRAĆAJU

 

Jelovnik za prvu nedelju:
Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine

Utorak
Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja

Sreda

Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine

Četvrtak
Ručak: Voće po izboru
Večera: Salata i piletina kuvana na pari

Petak
Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba

Subota
Ručak: Voće po izboru
Večera: Piletina i povrće kuvano na pari

Nedelja
Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina
Večera: Povrće kuvano na pari
Jelovnik za drugu nedelju
Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

Utorak
Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari
Večera: Salata i grilovana riba

Sreda:
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

NASTAVAK PROCITAJTE NA SLEDECOJ STRANICI

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Close